为了让同学们更加了解二十四节气中的“小雪”，智慧康养学院（健康医学院）学生党支部“领雁先锋队”——文明宣讲分队于11月14日开展了以“小雪”为主题的宣讲活动。

宣讲伊始，金理铖介绍了小雪节气的核心常识，它是二十四节气中第20个节气、冬季第2个节气，时间为每年公历11月22或23日，太阳到达黄经240°时。他结合《孝经纬》典籍，解读“小雪”的气候寓意——寒未深、雪未大，是寒流活跃、降水渐增的气候象征，而非特指下小雪。随后，他讲解了小雪“三候”的自然现象，以及“冬腊风腌”“晒鱼干”“吃糍粑”等传统习俗，让师生们感受到节气背后的文化底蕴。

重点环节中，金理铖从饮食、起居、情绪、运动四个维度分享养生技巧，推荐适宜冬季的果蔬、饮品与菜肴，提醒师生合理穿衣、保持室内通风保湿，保持乐观心态、坚持温和运动，规避冬季健康风险。

此次小雪节气主题宣讲活动，将传统节气文化与健康养生知识有机结合，既让师生深入了解了小雪节气的历史渊源与民俗风情，又掌握了科学实用的冬季养生方法。活动不仅传承和弘扬了中华优秀传统文化，丰富了校园文化生活，更引导师生树立健康生活理念，以更饱满的状态投入到学习和生活中，为营造传统文化浸润校园、健康理念深入人心的良好氛围奠定了基础。