为了加强对大学生的适应心理健康教育 ，9月24日晚7:00东方职业技术学校开展了一场心理讲座。因疫情防控，参与现场讲座人员限200人，其他同学通过“东方学工”视频号直播观看学习。

大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，如果我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网。这将会让我们产生孤独的感觉，觉得生活是无助的，从而产生一种迷茫的生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟对于人生而言，大学时光将是我们人生中最宝贵的经历，通过大学的学习能让我们更好的融入社会，让我们对今后的每一天都充满热情、冲劲和干劲。而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

关于心理健康，首先要热爱自己的学习工作，这样才能在学习中体会快乐。若把学习当做一种任务，那么在学习中就是一种煎熬。要学会放松，压力大的时候可以外出旅游，饱览大好河山，让紧张的情绪得到放松。找朋友倾诉内心不悦，一吐为快，倾诉过后，倍感轻松。学会平衡自己的情绪，用平常心看待一切。当你为一件事闷闷不乐时，你可以把精力放在干别的事情上。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生的求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供学生学习文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这一过程，也是个体心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。