2026年6月6日，“他乡的你”女大学生线下成长沙龙在浙江东方职业技术学院智慧康养学院滨海校区开讲啦！
这是一场关于自我接纳、身体叙事与人生探索的深度成长之旅。
不用再被“必须完美”束缚，试着放下对身体的苛刻要求，重新规划属于自己的人生方向——
慢慢你会发现，柔软的内心，也能生长出独有的强大力量。
本次沙龙由赵珍珍老师与殷以宁老师联袂带领，围绕“拥抱脆弱，重塑内在力量”与“探索多元人生可能性”两大主题，在安全、温暖的氛围里，让大家卸下内心包袱，直面真实的自己，勇敢奔赴前路。
课堂回顾
🧠拥抱脆弱：从“完美”到“完整”
“真正的勇敢，并非永不脆弱，而是敢于面对真实的自己。”
赵珍珍老师用一个直白的问题开场：我们为何如此疲惫？
她带领大家看见两把隐形的枷锁：
“完美主义”的枷锁：总觉得“我不够好”，害怕犯错、畏惧失败，把个人价值绑定在成绩与成就上。
身体工具化的疏离：习惯把身体当成需要管控、改变的工具，略它发出的真实信号，渐渐丢失了和自我内心的联结。
💬 互动游戏：小缺点变身魔法
每人拿出小纸条，匿名写下来到异乡后，最困扰自己的小缺点：敏感、内向、爱哭、社恐……
纸条被随机抽取分享，全员一起脑洞大开，把“小缺点”反向解读为专属优点：
敏感 → 心思细腻、共情力强
内向 → 享受独处，专注力强，能沉淀自我
爱哭 → 内心柔软，重感情
“从抵触自己的小特点，到重新看见它们的价值，这正是学会接纳自己的第一步。”
🧵手工环节：庆祝身体手链
每一颗珠子，都代表你对自己身体的一份感谢。
❤️ 红色系：代表心脏，感谢它始终为我们注入力量
💙 蓝色系：代表双腿，感谢它陪我们奔赴远方
💚 绿色系：代表双手，感谢它创造无限可能
💛 黄色系：代表眼睛，感谢它带我们看见世间美好
同学们安静地挑选珠子，每穿一颗，就在心底悄悄道一声感谢。
手链完成的那一刻，许多同学感慨：“这是我第一次认真地和自己的身体说谢谢。”
一针一线、一珠一线，都是和身体温柔相处的过程。
💬绘制人生地图：探索多元可能性
下午的环节由殷以宁老师授课，活动从一个趣味小挑战开始：不用自我介绍姓名，只用三个关键词形容当下的自己。
小组内依次分享，现场很快流动起真诚与理解。
人生标签面面观
同学们在便利贴上写下自己身上所有的标签：社会身份、性格特质、爱好、小短板、恐惧……
随后一起交流思考：
哪些标签是别人贴给我的？哪些是我自己认同的？
哪些固有印象，悄悄困住了女生的发展？
作为大专女生，我被哪些固有认知，限制了人生可能性？
“身份不是束缚，人生不是单选题。”
✉️成长回忆：直面低谷，收获成长
同学们一起回顾求学路上的高光时刻和艰难低谷，分享那些曾经以为熬不过去的难关。
老师温柔地引导：很多迷茫和困顿，都是成长路上的常态；而那些难熬的经历，终会变成独属于你的成长底气。
书信回复：陌生伙伴的智慧
每位同学匿名写下当下最大的困惑与内耗，投入纸箱，再随机抽取一封信件进行回复。
当那些难以开口说出的迷茫，被陌生却真诚的小伙伴温柔接住——
很多同学坦言：“原来我不是一个人在前行。”
🌸课后心语
你不必完美，才值得被爱。
你不必坚强，才算是成长。
真实、柔软、有伤痕的你，
正是这个世界最需要的模样。
愿你温柔而坚定地，成为自己。
📅 全年活动预告
如果你对自我成长、情绪管理或职业生涯规划感兴趣，欢迎持续关注“他乡的你”项目系列课程。
下一期，8月31日线上活动我们将继续探讨“整合内在，舞动未来”。
